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Sport et Bien être propose des cours de Gym tonique et Pilates.
Pour tout renseignement, contactez Anita JÉGOU au 06 06 48 86 16 ou par mail à jegou point (.) anita chez (@) orange point (.) fr.
Travailler globalement le corps en sollicitant les muscles profonds (ceux qui entourent le bassin et la colonne vertébrale) en accord avec la respiration.
Les 7 principes du Pilates œuvrent pour équilibrer le tonus du corps, optimiser le travail musculaire, prévenir l’usure des articulations.
La séance se termine par une relaxation du corps et de l’esprit.
Tenue de sport obligatoire (vêtements pas trop amples). Apporter une bouteille d’eau et votre tapis de sol.
Le mardi de 18h30 à 19h30 à la salle Ty Kreis-Ker. De septembre à octobre 2024, soit pendant les travaux de rénovations énergétique de la salle Ty Kreis-Ker, les cours se déroulerons à l'école (dédoublement des cours le jeudi à 19h30). Ensuite ils se dérouleront sur Landerneau.
Il s'agit de renforcements musculaires et cardio pulmonaires grâce à différentes techniques. Tout public (dès 16 ans) et tous niveaux.
Tenue de sport obligatoire (vêtements pas trop amples). Apporter une bouteille d’eau et votre tapis de sol.
Inscription possible toute l'année.
Le mardi de 19h30 à 20h30 à la salle Ty Kreis-Ker. Pendant les travaux de rénovation énergétique de Ty Kreis-Ker, les cours se feront à l'école.
Gym douce posturale permettant une tonification du transverse et du plancher pelvien grâce à une respiration thoracique. Pack de 4 séances d'1 heure.
